Сайт Детского сада №101

г.Ангарск, 8-й мрн., дом 55. 8(3955) 51-84-94

Рекомендация родителям:
- необходимо исключить, а, если такое невозможно, то максимально ограничить контакты детей; для максимального снижения риска инфицирования детям лучше оставаться дома. При этом необходимо регулярно проветривать помещение, не реже 1 раза в день проводить влажную уборку с применением дезинфицирующих средств. Также необходимо полностью исключить посещения каких- либо учреждений, мест общественного питания, торговли, образовательных и развлекательных центров, а также других мест общественного пользования (детские площадки дворов и парков), гулять с детьми можно на собственных приусадебных участках и площадках, находящихся в индивидуальном пользовании. Перед вынужденным выходом из квартиры ребенку по возможности нужно объяснить, что за пределами квартиры нельзя прикасаться руками к лицу и к каким-либо предметам: дверным ручкам, поручням и перилам, стенам, кнопкам лифта и др. Но возвращении домой, необходимо обработать руки дезинфицирующим средством, снять одежду, тщательно с мылом помыть руки и другие открытые участки кожи, особо обратив внимание па лицо, прополоскать рот, аккуратно промыть нос (неглубоко).

Чтобы оставаться физически активным во время самоизоляции, необходимо придерживаться некоторых правил, к их числу отнесены:
- короткие активные перерывы в течение дня (ра:зминки, танцы, игры уборка дома, уход за садом);
- больше ходить (перемещение по периметру квартиры или дома, при разговоре по телефону стойте или ходите по квартире или дому;
- больше проводить времени в положении стоя, в сидячем положении отдавайте предпочтение умственным видам деятельности (чтение, настольные игры, собирание наглое);
- медитация, глубокие вдохи и выдохи помогут вам сохранить спокойствие;
- правильно питайтесь (пейте достаточное количество воды, употребляйте больше фруктов и овощей, исключите алкоголь, соль, сахар, жир).
Ну, и в завершении, еще несколько советов, необходимых в период самоизоляции:
1. Планируйте покупки – покупайте только необходимое.
2. Планируйте использование продуктов – начните со свежих и скоропортящихся продуктов.
3. Готовьте дома.
4. Пользуйтесь службами доставки еды.
5. Следите за размерами порций.
6. Соблюдайте правила безопасности при приготовлении пиши.
Основные гигиенические требования к приготовлению пищи:
1) руки, кухонные приборы и поверхности, всегда должны быть чистыми;
2) сырые продукты должны находиться отдельно от готовых, особенно это касается сырого мяса и свежих продуктов;
3) блюда должны быть доведены до полной готовности;
4) продукты питания должны храниться при безопасной температуре (ниже 5°С или выше 60°С):
5) вода и сырые продукты должны поступать из надежных источников.

13.04.20

 

Листовка Лесная МЧС908.04.20